Chris Martin rompió el silencio sobre un tema que hasta hace poco era tabú: los diversos trastornos de salud mental que como nunca aquejan a gran parte de la población. Y luego de dar un espectacular show en Hong Kong, el cantante de Coldplay se tomó un momento para subir un video revelador.
El ex marido de Gwyneth Paltrow contó desde sus redes que sufre depresión y en lugar de hablar de su drama personal, compartió varios tips que lo ayudaron a transitar los peores momentos durante su gira. “Me di cuenta de que algunas personas, últimamente, incluido yo mismo, lo están pasando mal con la depresión”, arrancó.
Martin empezó con una técnica de escritura libre: “Escribís durante 12 minutos todos tus pensamientos y luego lo quemás y lo tirás fuera de tu vida. Eso está muy bien”. En segundo lugar, habló de las bondades de la meditación trascendental, que consiste en repetir un mantra durante unos 20 minutos, dos veces al día. “Fue maravillosa”, aseguró.
“Hay una cosa que se llama propiocepción. Es un movimiento corporal que nos ayuda a equilibrar el cerebro”, avanzó, en tercer lugar, y sumó un cuarto tip, un método musical llamado “The Costello Method”, “muy útil para jóvenes con TDAH, autismo o similar”. “La música de Jon Hopkins, Music for Psychedelic Therapy, es muy buena», dijo.
QUÉ HACE CHRIS MARTIN PARA ATRAVESAR SUS PEORES MOMENTOS
Chris Martin dio dos consejos más para cuidar la salud mental. Por un lado, recomendó el libro El Poder del Oxígeno: Técnicas de respiración sencillas y científicamente probadas que revolucionarán tu salud y tu forma física, de Patrick Mckeown. “Es increíble para la respiración”, señaló.
Por último, aconsejó la película Las vidas de Sing Sing (2023), dirigida por Greg Kwedar, por cómo ayuda a mejorar las relaciones vinculares, el autoconocimiento y el desarrollo de la empatía. Como bonus, indicó que “lo hace muy feliz” la música de la “nueva artista Chloe Qisha”. “Esas son algunas de las cosas que me están ayudando a mantenerme agradecido y feliz de estar vivo”, cerró.
Al video del músico, sin embargo, le faltó un consejo: pedir ayuda profesional porque la depresión es una enfermedad que requiere tratamiento y supervisión.