Una especialista en terapia de parejas explica que los celos suelen estar vinculados al miedo y a heridas emocionales previas, y distingue cuándo se convierten en un problema para la relación.
La Real Academia Española define los celos como el «cuidado, diligencia o esmero que alguien pone al hacer algo», o el «interés extremado y activo que alguien siente por una causa o por una persona». Sin embargo, desde la psicología se aborda esta emoción con mayor complejidad. Valeria Bedrossian, psicóloga especialista en terapia de parejas, explicó que, contrariamente a una creencia popular, «los celos rara vez hablan de amor».
«Sobre todo, miedo. Cuando aparecen, los celos no tienen tanto que ver con lo que hace el otro, sino con una herida emocional propia que se reactiva», señaló la especialista. Según su análisis, los celos se activan ante la percepción de una amenaza de perder a alguien importante, ya sea real o imaginaria, desencadenando una respuesta emocional intensa que incluye miedo, inseguridad, angustia y enojo.
Bedrossian sostuvo que quien experimenta celos sufre, a menudo, más por lo que imagina que por lo que realmente ocurre. «El celoso suele sufrir más por lo que imagina que por lo que realmente ocurre», afirmó. A partir de esta dinámica, pueden aparecer conductas como el control, los reproches o la vigilancia, las cuales generan un desgaste emocional para ambas partes de la pareja.
La psicóloga destacó la importancia de distinguir entre celos y desconfianza. Mientras la desconfianza puede surgir ante señales concretas que generan dudas, los celos suelen activarse incluso sin evidencias claras, impulsados por lo que la persona imagina o teme que pueda ocurrir.
«En muchos casos los celos se activan cuando una relación toca heridas emocionales profundas», explicó Bedrossian. Detrás de esta reacción pueden esconderse miedos inconscientes como el temor al abandono, a la traición, a no ser elegido o a una sensación de insuficiencia. Identificar el origen de estos miedos es un paso clave para comprender y manejar la emoción.
Los celos pueden presentarse en distintos niveles de intensidad, desde una incomodidad transitoria hasta un modo habitual de relacionarse. El problema surge, según la especialista, cuando empiezan a organizar la dinámica de la pareja, condicionando la vida cotidiana y limitando la libertad. Un indicador simple es preguntarse cuánto se restringe la propia libertad por anticipar una reacción negativa del otro.
En los casos más extremos, puede desarrollarse lo que se conoce como celotipia o síndrome de Otelo, un trastorno delirante caracterizado por la convicción infundada de una infidelidad, que atrapa a la persona en una lógica permanente de sospecha.